Au premier abord il peut ressembler à éliminer les graisses de votre alimentation serait la meilleure solution car elle fournit 9 calories par gramme au lieu de 4 calories pour les protéines et les glucides. Cependant, ce n'est pas une bonne idée.
Pour de meilleurs résultats dans un régime, nous n'allons pas à éliminer totalement l'un des 3 macronutriments. Mais, nous allons échanger un d'entre eux, les hydrates de carbone. Votre consommation de féculents rapport glucides fibreux peut vous faire Bibendum ou Mighty Man.
Quelle différence ça fait ?
glucides fibreux sont essentiellement certains types de légumes, comme le brocoli, céleri, la laitue. Ils sont appelés parce que la structure fibreuse du végétal lui-même est faite de fibres de cellulose. En termes de perte de poids, il s'agit essentiellement d'or. Vous voulez manger des tonnes de ces.
N'oubliez pas de retour à la dernière fois vous aviez végétaux fibreux. Peut-être était bâtonnets de céleri et trempette de légumes à un parti. Peut-être que c'était un plat de brocoli hier soir à dîner. Quoi qu'il en avait, il avait une certaine texture croquante à elle, non? Probablement pris beaucoup de mâcher avant de l'avaler? Pas précisément savoureuse ou avec un arôme forte odeur délicieuse?
Ouais, c'est comme ça que vous savez qu'il est fibreuse.
féculents sont les "yummy" les. Vous savez ceux que vous pouvez manger un bol de ne pas se sentir rassasié et, vous avez toujours la place pour plus. Certains féculents: pâtes, riz, pain, et des crêpes.
Débarrassez-vous de ces savoureux obliterators abdominale à partir de vos armoires de cuisine et votre réfrigérateur. Loin des yeux, loin du cœur. Pour une collation sucrée, rendez-vous avec des baies-bleuets, fraises, mûres. Ces facilitera votre dent sucrée et sont emballées avec des fibres et d'antioxydants.
Si faire de ce simple échange dans votre alimentation et ça va faire des merveilles dans votre façon de regarder et sentir.
