Pensez-vous qu'il est impossible de perdre du poids? Si vous avez échoué à plusieurs reprises, il est naturel de le croire. Toutefois, il est certainement possible de perdre du poids. Tant de personnes ont été couronnés de succès. Il n'ya aucune raison pourquoi vous ne devriez pas avoir du succès aussi. Le problème, c'est les gens font pour eux-mêmes complexes. La perte de poids peut être facile si vous respecter certains principes.
Il est naturel de perdre du poids si vous respecter certains principes. Tout comme vous construire des muscles par l'exercice de tous les jours. Si vous exercez correctement tous les jours, les muscles vont certainement mettre en place. Y at-il des raisons pour lesquelles il ne serait pas arrivé? De même, en appliquant certains principes devraient certainement vous faire perdre du poids.
Première étape - la croyance positive
Tout d'abord, vous devez croire perte de poids est possible. Les gens se souviennent des échecs passés et s'attendent même résultat. C'est une grosse erreur qu'ils font. Voici une astuce simple si vous ne croyez pas que vous pouvez réussir. Démarrer en vous disant que vous avez changé.
Chaque fois que vous vous rappelez les échecs du passé, tout répéter cette étape pour vous-même. Vous avez peut quitter un plan de l'alimentation dans le milieu. Dites-vous que plus tôt vous ont été comme ça. Maintenant, vous avez changé et pouvez compléter n'importe quel programme de démarrage. Répétant à plusieurs reprises que cela vous aiderait à se débarrasser des doutes. Maintenant souvenirs des échecs du passé ne vous empêche de prendre la peine.
Liste des comportements négatifs de votre passé qui a nui à vos efforts. Notez-les sur une feuille de papier. Maintenant, le lire à haute voix. Dans l'état même temps que vous êtes maintenant changé. Vous ne vous comportez de cette manière. Pour ce faire, tous les jours jusqu'à ce que vous commencez à croire cela.
Deuxième étape - faire de toute façon
Une fois que vous avez développé la croyance, l'avance à la deuxième étape. Deuxième étape consiste à développer l'habitude de - "le faire quand même." Cette habitude est très très essentiel à la réussite. En suivant un programme de perte de poids, il y aura des sautes d'humeur. Pendant Certains jours, vous n'aurez pas envie de l'exercice. Vous ne pouvez pas envie de cuisiner des repas sains. De temps en temps, vous ne voudriez pas à vous contrôler.
La plupart des gens derrière vous lors de ces moments-là. Mais si vous voulez réussir, vous ne devriez pas le faire. Peu importe comment vous vous sentez, vous devez faire les choses nécessaires de toute façon. Ne vous sentez pas comme l'exercice? Faites-le quand même. Vous ne voulez pas manger des aliments sains aujourd'hui? Mangez-le quand même.
Avez-vous envie d'aller travailler chaque matin? Pourtant, vous allez tous les jours, n'est-ce pas? Lorsque nous considérons comme une tâche importante, nous ferons de toute façon. Nous ignorent généralement ce que nous ressentons. Nous le faisons même lorsque nous ne voulons pas. Même devrait être le cas avec la perte de poids.
Concentrez-vous sur ce que vous avez à faire. Stop trop se concentrer sur ce que vous ressentez. N'attendez pas pour prendre des mesures jusqu'à ce que vous êtes dans l'humeur. Commencer à se concentrer sur des actions plutôt que des sentiments. Cela vous aidera à le rendre compatible. C'est une caractéristique importante pour réussir dans n'importe quel domaine.
modifier vous-même en prenant de petits pas. Choisissez une tâche liée à la perte de poids qui vous voulez éviter. Ensuite, faire le travail de toute façon. Remarquez comment vous vous sentez après avoir fait. Il se sent bien, n'est-ce pas? Familiarisez-vous avec ce sentiment - c'est votre ami. Son le sentiment que vous obtenez lorsque vous prenez des mesures, quelle que soit votre humeur.
Après le développement des traits 2 ci-dessus, vous pouvez suivre un programme de perte de poids. Vous pouvez maintenant atteindre le succès que vous avez essayé d'. Permettez-moi de souligner encore une fois ces 2 traits. Ils sont - croyance positive, et prendre des mesures indépendamment de vos sentiments.
