Trouver un plan sain de perte de poids régime qui fonctionne est très difficile à faire. La raison en est que les régimes en général ne sont pas des solutions permanentes, ils ne sont que temporaires. Les gens ne perdent pas de poids avec succès, parce qu'ils ne comprennent pas vraiment ce qu'est un régime est et pourquoi il ne fonctionne pas. Dans cet article je vais vous expliquer pourquoi la plupart des régimes amaigrissants ne fonctionnent pas.
Un régime n'est rien de plus qu'une restriction sévère de la nourriture qui n'est pas permanent, mais temporaires. Il est très facile de perdre du poids avec un régime dans le début et la plupart alimentation "experts" de profiter de cela et faire leur son alimentation incroyable. Mais 95% des gens à acquérir les poids vers l'arrière, et je suis sûr que vous avez vécu la même expérience. Vous perdez du poids avec un régime alimentaire au début, votre progression devient plus lent, alors vous arrêter de perdre du poids et, enfin, vous commencez à prendre du poids nouveau. La plupart des gens vous n'avez qu'à choisir un autre régime et commencer ce processus une fois de plus.
Le problème est que si vous réduisez votre apport calorique de façon radicale, comme avec un régime, votre corps pense que vous êtes dans le pétrin et affamés. Donc, le corps commence à économiser l'énergie, en ralentissant votre métabolisme, et tenant à la graisse. Le moins que vous mangez le moins de calories que vous brûler aussi. Même le poids que vous perdez à un régime alimentaire n'est pas tout le gras, mais surtout du muscle.
Le muscle est d'un tissu métaboliquement active, ce qui signifie qu'elle prend beaucoup de calories seulement pour l'entretien des muscles, de sorte que lorsqu'un organisme a pour économiser l'énergie, puis le muscle est le premier à y aller, pas de graisse. Et le moins muscle que vous avez le nombre de calories de moins que vous également graver.
Un plan de régime de perte de poids ne peut jamais être en très bonne santé pour vous, car l'alimentation en général ne sont pas en bonne santé. Le vrai secret de la perte de graisse brûle la graisse et l'alimentation du muscle. Cela peut sembler étrange que vous devez manger plus pour perdre de la graisse, mais c'est la vérité.
