Perdre du poids demande beaucoup de dévouement et d'efforts. Il ya beaucoup de grandes nourritures que vous pouvez manger qui vous aidera à perdre du poids ainsi que maintenir le poids. Manger pour la perte de poids ne doit pas être difficile ou basée sur la privation.
Les salades sont un fantastique à manger. La principale chose à retenir est de ne pas dépasser une charge d'une tonne de sauce à salade et les garnitures qui sont mauvais pour vous. Utilisation de la laitue, les carottes, tomates, choux et autres légumes en salade est grand. En utilisant un peu de citron ou de lime comme la sauce à salade est une excellente façon de faire cette salade encore mieux lorsque vous essayez de perdre du poids. Il n'est pas un légume qui est mauvais pour votre santé ou votre poids.
Beaucoup de gens pensent que les pommes de terre sont mauvais pour vous, mais en réalité ils sont très bons pour vous et une bonne nourriture à manger tout en perdant du poids. Le problème réside dans la façon dont ils sont généralement préparés. Lorsque vous ajoutez une tonne de beurre et de fromage sur une pomme de terre cuite, il n'est plus bon pour vous. pommes de terre cuites, sans tous ces trucs là-dessus constituent un aliment de grande période de régime. Essayez une pomme de terre au four avec une petite quantité de beurre allégé et quelques garnitures à salade sur elle. Ou essayer avec un peu de salsa. Une autre alternative est écrémé ou du yogourt faible en gras au lieu de la crème sure. Mélangez-le avec des herbes italiennes et ajouter une cuillère à soupe ou deux à votre pomme de terre cuite pour un de saveur grand.
Les fruits sont un excellent aliment de perdre du poids. Fruits tous vitamines et de minéraux qui sont excellents pour vous. Ils vous aideront à rester sains et solides. Mélange de fruits pour faire une salade de fruits est une excellente idée et fait une merveilleuse collation ou même un petit-déjeuner. Vous pouvez même ajouter une cuillère à soupe de Cool Whip à votre salade de fruits. Vous pouvez également ajouter des fruits à Jell-O ou d'autres marques de gélatine. La gélatine est un aliment très diététique et quand l'ajout de fruits, c'est encore mieux.
Un autre grand casse-croûte est soufflé sans beurre. Si vous êtes d'humeur pour une collation comme les croustilles, maïs soufflé fait un excellent substitut pour qu'il en est faible en calories et délicieux. Si vous avez vraiment besoin de ce goût de beurre, essayez d'arrosage des bourgeons de beurre ou de Molly McButter sur elle. Popcorn goûts, même avec beaucoup plus de saveurs salées, de sorte que vous pouvez essayer certains sels ail ou d'oignon ou tout simplement une couche très légère de "lumière" parmesan. Un peu va loin de tous ces bien que vous ne voulez pas de remplacer les graisses supplémentaires avec trop de sodium. Vous pouvez également essayer d'utiliser des herbes séchées. Il suffit de les mélanger à du pop-corn alors qu'elle est encore chaude.
Manger les bons aliments est très important lorsque vous tentez de perdre du poids. Assurez-vous et choisissez des aliments qui sont faibles en gras et riches en protéines ou de vitamines. Assurez-vous toujours et de manger trois repas par jour, 5 ou 6 petits repas par jour. N'oubliez pas que mourir de faim n'est pas une bonne façon de l'alimentation et rester en bonne santé.
Si vous n'êtes pas l'utiliser pour manger des aliments de ce genre, il suffit de lui donner un certain temps et vous adapter. Si vous continuez, vous allez perdre du poids et même en arriver au point que vous appréciez réellement des aliments plus sains
