Si vous souffrez de cankles, les chances sont que vous souhaitez faire quelque chose à leur sujet et que vous voulez voir les résultats instantanément. Croyez-moi, je suis passé par là et, bien que le remède à cankles n'est pas forcément rapide, il existe des moyens pour vous déguiser votre cankles dans l'intervalle. Permettez-moi de souligner quelques façons pour vous de cacher votre cankles, tandis que dans le même temps, se débarrasser d'eux le plus rapidement possible.
Le plus simple pour masquer votre cankles est à travers les vêtements. Pantalons, jupes et robes longues évidemment couvrir vos cankles complètement pendant que vous travaillez pour se débarrasser d'eux.
Si vous choisissez cette méthode de camouflage cankle Je devine que vous êtes très conscient de votre cankles si vous avez besoin pour lancer une attaque à grande échelle contre eux! Essayez de réduire votre apport en sodium du sel / et en augmentant la quantité de fruits et légumes que vous mangez, car cela contribue à réduire la rétention d'eau et de gain de poids. Aussi, essayez de gymnastique douce (natation est le meilleur) pour une demi-heure tous les deux jours et faire des exercices jambe spécifiques (tels que des mollets), les jours en face de construire et de muscle de la jambe ton et perdre du poids global.
Si vous vous sentez un peu plus confiant sur vos jambes, les chaussures peuvent être un excellent moyen de déguiser votre cankles tout en étant capable de porter des shorts et des jupes. Bottes qui viennent à vos chevilles ci-dessus couvrira vos péchés, mais soyez sûr de choisir un style qui ira avec vos vêtements, la dernière chose que vous voulez, c'est attirer l'attention sur vos jambes. Si vous n'aimez pas l'idée de bottes, vous pouvez même porter des chaussettes plus avec vos chaussures et les ruche légèrement autour des chevilles. Cela fonctionne particulièrement bien si vous avez "cankles maigre". Procédez avec prudence ici, cependant, votre chaussettes peuvent faire ou défaire votre regard et, encore une fois, vous ne voulez pas que votre cankles semble s'aggraver.
Si vous optez pour des chaussures de cacher votre cankles, je devine que vous êtes un peu plus confiants quant à leur apparence. A ce stade, vous voulez faire des exercices légers une demi-heure et de la jambe des exercices spécifiques de six jours de la semaine (en prenant un jour de congé pour le muscle pour obtenir la chance de réparer) pour vraiment tonifier votre corps et de définir vos mollets. Vous devez également prendre des efforts particuliers pour boire beaucoup d'eau et limitez votre consommation de sel bas que cela aidera à réduire les poches dans la région de la cheville.
Alors l'idée de bottes ou des chaussettes longues ne fait pas appel? Ne crains pas, il existe des moyens pour déguiser votre cankles même lorsque vous les avez entièrement sur l'écran! Cette méthode consiste à faux bronzage, que vous pouvez vous demander ou d'obtenir un professionnel pour faire. Vous avez probablement entendu parler de la «double dip»? C'est le processus par lequel votre corps obtient le feu partout tan, et puis une couleur légèrement plus foncée est appliqué autour de votre zones musculaires pour créer l'illusion de la définition, et il est possible de le faire à la maison. Je vous conseille d'utiliser une lotion pour le corps à de faux bronzage en elle plutôt que de bronzer bon faux, du moins au début, si.
Tenant votre cankles comme celui-ci est un signe sûr de la confiance cankle si vous êtes probablement au stade final de les battre pour de bon - félicitations! Pour enfin vous débarrasser de votre cankles vous avez besoin de passer au niveau d'un cran. Assurez-vous de faire une variété de la jambe exercices six jours une semaine car il ya de nombreux muscles du bas des jambes qui vont bénéficier de cette. Certains des meilleurs exercices sont mollets, fentes et les squats et vous pouvez trouver des vidéos didactiques pour chacun de ces sur YouTube. Continuez votre natation (ou d'autres exercices légers) et vraiment se concentrer sur mangeant une variété de fruits et légumes chaque jour et beaucoup de boire de l'eau.
Ce processus complet de se débarrasser de votre cankles peut-être pas rapide, mais il fonctionne et avec les conseils cankle camouflage je l'ai mentionné ici, personne ne sais que vous devez déjà eu cankles en premier lieu!
