Il ya des aliments qui peuvent grandement vous aider dans le processus de perte de poids. Notez que ils ont besoin pour être utilisé en complément à d'autres importants outils de perte de poids afin de vous aider à perdre du poids et le maintenir. Certains de ces aliments sont:
1. Les aliments contenant des fibres essentiellement de légumes et de fruits. Fibre joue un rôle important dans la régulation de la glycémie et le bon fonctionnement du système digestif. Fibre vous comblera de sorte que vous n'aurez pas faim. Mangez des carottes, des pommes, céleri, poivrons verts et rouges, les choux, le brocoli. Choisissez parmi les fruits et légumes que vous aimez, mais de limiter ceux qui sont riches en sucre, les bananes, par exemple.
2. Cannelle a été utilisé depuis des siècles comme aide à la perte de poids. Il aide à réguler le niveau de sucre dans le sang et est par conséquent utile à des fins de perte de poids. Saupoudrez sur le café ou le thé, le thé à la cannelle clous de girofle et boire avec du lait de riz, ajouter aux pâtisseries.
3. Extra huile de coco vierge. Comme l'huile de coco gras saturés ont mauvaise réputation mais des études scientifiques récentes ont montré qu'il a une structure différente de celle régulière de graisses saturées et ne modifie pas sa structure à plus haute température qui permet d'huile santé pour la cuisine. Il peut également augmenter le taux métabolique afin que votre corps brûle plus de calories.
4. Acai Berry est un puissant anti-oxydant. Il a de nombreux avantages pour la santé et a des propriétés anti-virales, anti-biotiques et anti-fongiques. Boire du jus de baies d'açai pouvez restaurer les niveaux d'énergie naturelle du corps. Acai Berry peuvent améliorer la digestion et de freiner l'appétit - c'est comment il peut être utile pour la perte de poids.
