Beaucoup de gens savent qu'ils doivent commencer une routine d'entraînement. Non seulement ce projet permettra à la "roue de secours" autour de la mi-section et de contribuer à l'amélioration des niveaux d'énergie, mais en travaillant sur aidera certains des autres conditions que beaucoup de gens en sont venus à ignorer. Il s'avère que, ces trois conditions sont aussi des signes évidents que vous devez prendre une routine d'entraînement parce que vous êtes en surpoids.
1. mal aux pieds. Un des premiers signes que vous êtes en surpoids et devrait prendre une routine d'entraînement est mal aux pieds. Selon la manière dont vous vous tenez (plus de poids à l'avant ou le talon), vous vous sentirez plus de douleur dans ce domaine. Ce sens parce que votre poids se reposer sur ses pieds, de sorte que plus vous êtes en surpoids, plus vous sentir va faire mal. Le problème est que, avec le temps, les personnes en surpoids se sont habitués à la douleur et apprendre à ignorer ou à laisser.
2. Genou douleur. Un autre signe évident que vous êtes en surpoids et ont besoin de prendre une routine d'entraînement est une douleur au genou. Le plus lourd que vous êtes, plus vos genoux et articulations vont souffrir. Le plus lourd que vous êtes, plus les articulations, les genoux et en particulier, va faire mal. Perdre du poids permettra d'améliorer que la douleur n'est pas seulement parce qu'il est une «charge légère» à porter, mais parce que l'expérience d'entraînement aidera vos articulations deviennent plus fortes.
3. Les maux de dos. Le plus lourd que vous êtes, plus la douleur au bas du dos, vous aurez à supporter. Cela est logique parce que le plus lourd que vous êtes, plus vous devrez tenir compte de ce poids en le déplaçant d'une jambe à l'autre, d'avant en arrière et ainsi de suite. Ce manifeste souvent sous la forme de douleurs lombaires.
Ces trois conditions sont surprenants tous interdépendants. En perdant du poids et de soulager l'un de ces symptômes, vous êtes susceptibles d'éliminer tous. Le plus lourd que vous soyez, la douleur plus en arrière, vous avez parce que vous utilisez vos articulations plus à répartir le poids d'un pied ou d'une zone de votre pied sur l'autre. Évidemment, les conséquences sont très claires quand vous faites cela.
