Avant de suivre un régime
Construction d'un régime alimentaire pour les adolescents n'est pas sorcier. Le monde est plein de perte de poids des opinions contradictoires sur la meilleure façon d'aider votre adolescent à perdre du poids, mais certains de la meilleure aide est sens libre et commun. Avant de venir avec un régime alimentaire spécifique pour votre enfant, lisez le présent guide et aller au cœur de la question. Suite à ces lignes directrices aideront votre échec teen éviter et un rebond potentiellement dommageables.
Let Go des émotions négatives
Être positif et encourageant votre adolescent pour libérer des sentiments de culpabilité, la honte et la frustration au surpoids peut avoir un impact positif sur la perte de masse. Il peut être utile pour partager des histoires de réussite inspirants avec eux pendant les étapes initiales de perdre du poids.
Être une influence positive sur eux et leur faire savoir que vous soutenez leur décision de perdre du poids ne peut les aider. Quel que soit le comportement de votre adolescent, ils cherchent encore votre approbation et sera déchargé de certaines de la charge s'ils savent que vous êtes de leur côté à travers cette difficulté.
Libération des émotions négatives par des conseils, ou simplement en parler en tête-à-l'on peut atténuer les tensions et leur permettre de se concentrer sur des changements positifs à leur mode de vie.
Focus sur le long terme
Lorsque vous aidez votre enfant dans leur décision de perdre du poids, de les encourager à se concentrer sur les avantages à long terme. Mettre l'accent sur les résultats à long terme laisse place à l'erreur, et c'est une bonne chose. Inévitablement, des erreurs seront commises le long du chemin, et s'ils ne sont pas autorisés à se produire, ils pourraient détruire le but de perdre du poids pendant un certain temps. Ayant un repas de restauration rapide avec des amis de temps en temps ne doit pas signifier la fin d'un plan de perte de poids.
meilleures habitudes alimentaires, l'exercice et en étant conscient de ce qu'il faut pour perdre du poids sera de produire des résultats en temps voulu. S'attendant à perdre des quantités irréalistes de poids en un court laps de temps sera sève votre adolescent de la motivation nécessaire pour changer leurs habitudes et adopter de saines habitudes de vie.
Fixer des objectifs réalistes
Offre d'aider votre adolescent à définir quelques objectifs réalistes à court terme et à long terme dans leur campagne de perte de poids. Ils pourraient être plus confortables garder cette information privée, mais offrant de vérifier sur lui et donnez votre avis ne fera pas de mal. Définition d'un objectif réaliste ne signifie pas nécessairement qu'il est facile, mais il devrait pouvoir être atteint. Cultivez une attitude de succès et de célébrer les progrès en cours de route.
