Il ya plusieurs façons solide à brûler les graisses rapidement, mais voici cinq des moins connues que chacun peut utiliser à la montée en puissance du taux auquel vous brûler les graisses.
Mangez beaucoup 1) de poisson. Il est important pour plusieurs raisons grande. Premièrement, il est riche en protéines - ce qui est vital pour vous aider à maintenir la masse musculaire que vous perdez du poids, pour vous assurer d'obtenir un physique plus saine. Deuxièmement, il faut plus d'efforts pour digérer les protéines, qui brûle des calories. Le troisième, et la moins connue, est le poisson contient des acides gras essentiels, ou de l'EPT - qui sont connus pour réduire l'hormone «leptine». La leptine abaisse le métabolisme et est liée à l'obésité.
2) Mangez des bananes. les bananes sont pleins de potassium, qui est éprouvée pour stimuler votre métabolisme, brûler plus de calories. En outre, le potassium également réglementé le solde de votre eau. Un corps déshydraté brûle des calories beaucoup moins. Obtenez au moins deux mille milligrammes par jour (une banane contient près de 500)
3) Adoptez une source de fer. Cela signifie que les coupes maigres de viande rouge sont - la plupart des gens ne reçoivent pas suffisamment de fer dans leur alimentation, et sans ce minéral essentiel cellules sont plus privées d'oxygène que ce qu'ils doivent être. L'effet d'obtenir plus de fer dans votre régime alimentaire: plus le métabolisme.
4) Le thé vert est étonnante. Non seulement elle aider à prévenir de nombreuses maladies (comme le cancer), mais il augmente considérablement votre taux métabolique (à une hauteur de quelques pour cent, qui est très significatif). Prendre l'extrait plusieurs fois par jour selon les instructions, ou simplement prendre une tasse après chaque repas.
5 laitiers manger) plus, mais assurez-vous que c'est la variété faible en gras. Au cours d'une étude récente, il a été révélé que les personnes qui ont mangé 3 au 4 portions de produits laitiers faibles en matières grasses par jour perdu un superbe 70% plus de gras que leurs homologues moins de produits laitiers de consommation. Assurez-vous que vous restez raisonnable si - essayer de viser pour les produits à faible laitiers glucides.
