Vous trouvez-vous de manger quand vous n'avez pas faim? Il s'agit d'un problème commun avec des gens qui sont habituelle mangeurs insalubres. Techniquement votre corps vous fera savoir quand vous avez faim et ont besoin de manger. Les signes sont de grande faim ou grogner. Toutefois, ces signes sont la faim rien à craindre tant que votre corps peut se maintenir pendant un certain nombre de jours sans nourriture. La faim est une maladie mentale ainsi que l'état physique de sorte que ces gens qui essaient de perdre du poids doit comprendre comment la vaincre, en sachant ce qui vous fait manger quand vous n'avez pas faim.
Il ya plusieurs façons que le corps peut être stimulé à penser que vous avez faim quand vous n'êtes pas. Présentation de la nourriture, comme dans les restaurants et les publicités télévisées sont un excellent exemple de quelque chose en vous faisant penser que vous avez faim quand vous n'êtes pas. Une autre façon que vous voulez de la nourriture sans avoir faim est une odeur ou de la regarder. Il est important de cesser de manger quand vous êtes rassasié et de ne pas continuer à manger parce que la nourriture a bon goût.
Un problème très dangereux et parfois négligées mange stress. Lorsque les gens stressés ou tendus, ils souvent trouver du réconfort dans l'alimentation. Il s'agit d'un problème très grave et peut conduire à toutes sortes de troubles de l'alimentation, y compris l'excès de poids. Une nourriture de confort représente en fait quelque chose qui nous rappelle de quelque chose qui est favorable, comme un parent. Cette alimentation n'est pas le stress provoqué par la faim, mais par besoin affectif. Il est donc très important de réduire votre stress lorsque vous essayez de perdre du poids et améliorer votre santé.
Parfois, les gens mangent quand ils s'ennuient, par exemple lorsque les personnes sont en attente d'une même qu'ils commencent souvent snack sur les choses. C'est pourquoi vous voyez est snack si nombreux et les vendeurs lors de manifestations. Si vous vous surprenez hasard déambulant dans la cuisine pour les petits en-cas à plusieurs reprises par jour, vous êtes probablement manger parce que vous vous ennuyez. La solution est évidente à la simple procurez-vous occupé et essayer de ne pas passer plus de temps dans la cuisine.
D'autres fois l'association d'événements et de la nourriture peut vous inciter à manger même si vous n'avez pas faim. Un exemple de ceci est les films et pop-corn. Même si vous venez de manger, vous pouvez toujours acheter du maïs soufflé que quand vous allez au cinéma.
Il n'est pas facile de lutter contre ces mauvaises habitudes de manger quand vous n'avez pas faim. La chose importante est d'être conscient d'eux et mettre de la nourriture à sa juste place. La nourriture est un moyen d'alimenter votre corps et fournir de l'énergie à votre organisme. C'est comme gaz de remplissage dans votre voiture. Je ne pense pas que vous voulez faire déborder votre voiture inutilement, surtout avec les prix du gaz à leur point de présent, il ne faut pas remplir votre corps avec de la nourriture à moins que vous en avez besoin. Une fois que vous réalisez que vous avez un de ces mauvaises habitudes, de trouver une solution avant que les aliments prend en charge votre vie.
