Nous avons tous tendance à penser que la meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime. Même s'il n'est pas souhaitable d'aller sur un régime d'accident, le processus de perte de poids accélère certainement lui-même si le régime est modifié dans un sain et équilibré. Une des façons de le faire est de tourner la quantité et du type de glucides que vous consommez chaque jour.
Notre corps perçoit un modèle dans notre routine quotidienne et ajuste en conséquence ses fonctions. Bien que ce soit bon dans certains cas, autant que l'efficacité d'un régime alimentaire est en cause, si le corps est «utilisé» à une forme de régime alimentaire, le taux de perte de poids au début peut être élevé, mais cela a généralement tendance à ralentir considérablement après certain temps. C'est là que le vélo est disponible en glucides, afin de contribuer à la perte de poids.
Tous les plans de régime que vous conseiller d'éviter les hydrates de carbone dans le cadre de vos repas quotidiens sont grossièrement trompeuses. Les glucides font partie intégrante de notre alimentation et sont nécessaires à chaque type de corps pour exécuter certaines fonctions de manière efficace. Priver le corps de celui-ci complètement fera que conduire à ce qu'on peut appeler les symptômes de sevrage.
Dans un premier temps, le corps commence à perdre du poids rapidement, mais une fois qu'il est utilisé pour le cycle de régime alimentaire faible en glucides, il va commencer à ralentir le métabolisme de sorte que le corps a besoin de moins d'énergie pour fonctionner.
Un métabolisme lent travaille dans le sens inverse d'un plan de perte de poids réussie. Afin de maintenir un taux élevé de métabolisme confondre votre corps en changeant le niveau de glucides que vous consommez chaque jour. Il est également utile de changer le type de glucides dans un tel cas. Par conséquent, si votre corps est utilisé pour deux tasses de riz blanc tous les jours, faire une tasse sur tous les deux jours avec deux tranches de pain brun. Essayez de passer à grains entiers (brun) glucides, au lieu de les blancs. Le premier type est plus sain en raison de leur teneur élevée en fibres.
Assurez-vous de manger tous vos glucides pour la journée alors que le soleil est haut dans le ciel. Notre métabolisme se réduit considérablement après le coucher du soleil. Par conséquent, tous les glucides que vous consommez après le coucher du soleil aura tendance à se transformer en graisse stockée.
Vérifiez également que vous mangez de petites quantités de nourriture. Au lieu d'avoir trois ou quatre repas copieux, changer cela en six ou sept petits repas. Cela permet de maintenir le métabolisme de travail en continu, pour aider à perdre du poids très rapidement.
Par conséquent, votre corps affamés signifie que vous êtes convaincant votre métabolisme dont il a besoin pour fonctionner à un niveau inférieur de l'énergie. La permutation des glucides permettra d'éviter une telle indication de motif spécifique. Cela rendra le travail du métabolisme continuellement à la recherche d'un motif. Votre travail est de ne pas laisser cela se produire.
On a vu que les gens qui suivent cette méthode de rotation glucides perdre du poids plus rapidement et de montants plus élevés que ceux qui évitent tout simplement de consommer des hydrates de carbone.
