Je veux d'abord vous dire que perdre 50 kilos en un mois est possible. Vous avez besoin d'engagement et à travailler dur pour atteindre cet objectif. Est-il sain? Non, il n'est pas, de perdre beaucoup de poids qui ne jeûnent pas faire tout bon pour votre santé, et il peut causer des problèmes de santé plus tard. Avant de faire ce que vous avez à accepter cette vérité.
Le poids que vous perdez n'est pas seulement la graisse, mais l'eau et de muscle. Le poids d'eau, vous perdre, peut être récupéré dans une semaine ou deux, même si vous peut perdre 50 kilos en un mois mais il n'ya aucune garantie que tu pourras garder ce départ pour un long terme. Êtes-vous prêt à prendre le risque? Si vous acceptez toutes les choses que j'ai mentionnées ci-dessus, puis ici sont les moyens de perdre 50 kilos en un mois.
- Ne pas manger le dîner. Vous pouvez manger normalement pour d'autres repas. Mangez des fruits ou salade de légumes pour le dîner.
- Boire 8-10 verres d'eau par jour. Selon l'abrégé par le Dr Brenda Davy, professeur agrégé de la nutrition, l'alimentation humaine et l'exercice de Virginia Tech, a présenté à la conférence l'année dernière obésité à Phoenix, Arizona, a montré que les personnes qui buvaient deux verres d'eau 20 à 30 minutes avant chaque repas perdre du poids plus rapidement au début et à perdre du poids beaucoup plus que ceux qui n'en ont pas.
- Mangez 1 pomme avant le repas ou lorsque vous vous sentez comme le grignotage. Une étude a révélé que les femmes en surpoids qui ont mangé seulement 300 grammes de pommes perdre plus de poids que les femmes qui n'ont pas ajouter les pommes à leur régime alimentaire. Apple est riche en vitamines, minéraux, ainsi que des fibres. Fibre se développe dans votre estomac afin que vous mangez moins de nourriture pendant votre repas si vous mangez une pomme ou si avant cette date.
- Exercice 2 fois par jour pour stimuler le métabolisme; à chaque fois ne doit pas être inférieure à 1 heure de garder stimuler votre métabolisme afin de perdre 50 kilos en un mois.
- Choisissez un jour d'une semaine à manger rien d'autre que de jus de fruits ou de fruits. Vous mangez que des fruits toute la journée, boire suffisamment d'eau. Le jour suivant, boire un verre de jus de citron sans sucre, le jus doit être chaud, après une heure ou deux, vous auriez probablement se retrouver dans la salle de repos. C'est la façon de nettoyer étoffes de graisse dans votre côlon.
