Il semble que partout vous voyez là sont les annonces de perdre rapidement du poids. Et l'idée est très séduisante; le régime n'est pas amusant, et le plus tôt vous pouvez perdre du poids et en finir au plus, le mieux, non? Mais, est la perte de poids rapide vraiment bon?
De nombreux programmes de régime des allégations comme «Perdez 10 livres en une semaine!" Ou bien ils des célébrités qui ont perdu 40-50 kilos en 3 mois. Mais, en très petits caractères, ils ont aussi des avertissements, comme la perte de poids n'est pas typique.
Il est vrai que vous pouvez rencontrer une perte de poids rapide, soit par le biais de ces programmes, ou d'un «régime d'accident" de votre propre. Mais à la minute que vous retournez à vos habitudes alimentaires régulières, vous permettra d'avoir le poids en arrière.
"Yo-yo"-sans cesse de perdre et de gagner du poids n'est pas bon pour votre santé. Il est préférable de modifier vos habitudes alimentaires sur une base permanente. Cessez de penser à "faire un régime" et se concentrer sur l'élaboration d'un régime alimentaire sain permanente qui vous aideront à maigrir progressivement et le maintenir.
Il ya des moments où vous voulez perdre du poids pour une raison spécifique à un mariage, la saison maillot de bain, votre réunion de classe. C'est quand il est tentant d'aller pour un régime d'accident. Mais voulez-vous vraiment à perdre du poids juste pour cette occasion? N'aurait-il pas mieux perdre du poids d'une manière qui garantit que vous n'aurez jamais à "la panique" régime nouveau?
Changer votre alimentation quotidienne ne veut pas dire que vous avez à souffrir. Il ya beaucoup de produits alimentaires sains, tels que les viandes maigres, poisson, volaille et fruits et légumes frais, qui sont délicieux et peut être préparé de diverses manières. Et vous pouvez avoir des collations saines au lieu de sel, les sucrés
