Donc, vous voulez vous débarrasser de votre gros ventre la nuit? Let's face it, vous savez que vous ne pouvez pas. Mais, je peux vous dire comment se débarrasser de votre gros ventre pendant que vous dormez.
L'astuce consiste à augmenter votre taux de métabolisme au repos afin que vous soyez brûler plus de calories, même dans votre sommeil. Alors, comment allez-vous faire? Eh bien, il existe quelques moyens.
Par thé vert de façon régulière, vous pouvez effectivement augmenter votre taux de métabolisme de repos et de brûler des calories pendant la journée. poivre de Cayenne causes aussi votre taux de métabolisme d'augmenter pendant quelques heures après on le mange.
Mais, si vous voulez vraiment augmenter votre taux de métabolisme au repos beaucoup vous avez besoin de soulever des poids.
Pourquoi est-ce que vous demandez? Soulever des poids renforce les muscles et le muscle est plus lourd que la graisse. Par conséquent, votre corps doit travailler plus fort toute la journée et brûle plus de graisse.
Mais, le genre de levage de poids exercices vous permettra de déterminer combien plus votre métabolisme va être soulevée. Si vous ne boucles ou haussements d'épaules ou les extensions de pied-vous vraiment vous ne voyez pas votre lieu métabolisme. C'est parce que ces exercices se focalisent sur différents muscles et l'amplitude du mouvement n'est pas tant que ça. Qu'est-ce que vous voulez faire des exercices de travail composé de plusieurs groupes de muscles en même temps. En raison de l'effort de l'énergie que ces exercices besoin de votre corps entre dans un choc métabolique et vous brûler des calories à un taux plus élevé de jours après, même dans votre sommeil.
