New Years résolution: arrêter d'abuser de votre corps
malbouffe Restos comme la pizza est un grave abus de votre propre corps. Sérieusement, vous pouvez voir pourquoi la nutrition est la majorité de ce que vous devez regarder si vous voulez vraiment perdre du poids. Je ne peux insister assez sur ce point. J'ai vu une fois un complément qui préconisait l'abandon du tabac. Ils ont montré une illustration de la face de quelqu'un et il a eu beaucoup de taches noires et bleues sur la face, beaucoup de pus et de la fumée sortait de la bouche. La ligne ci-dessous que l'image a été: "Si vous regardez dans l'extérieur du même votre intérieur ressemble, voulez-vous arrêter de fumer? Et il est vrai. C'est ce que vous faites à votre intérieur si vous êtes un fumeur. C'est aussi ce que tu fais à votre intérieur si vous mangez malbouffe. C'est pourquoi vous obtiendrez une maladie chronique.
J'ai vu une vidéo sur YouTube où Craig Ballantyne concurrence Brad Pillon sur le concours calories. Brad mangeais de la pizza! alors que Craig était un sprint sur le tapis roulant. En 3 minutes Craig brûlé 45 calories et il a été sprint à 11 mille par heure. C'est rapide pour tout être humain, la plupart des gens là ne peut pas effectuer ce genre. Brad dans l'autre main était ahhm ... manger des pizzas. Dans les 3 minutes Brad même ajouté à son corps 800 calories. Je reste mon cas! Voici 5 conseils pour une perte de poids saine qui intègre exercice et l'alimentation:
Mangez plusieurs petits repas en portions dans la journée. Au lieu de simplement prendre un petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, manger de petites portions toutes les 2-3 heures de veille de la journée.
Ne pas boire d'fizzys. Soda est une substance qui encouragera votre corps à stocker la graisse, il ya plusieurs raisons à cela et Truth About Abs est l'une des meilleures ressources pour lire à ce sujet.
Obtenez votre glucides à partir de fruits et légumes au lieu de pain. Truth About Abs étendra sur celui-ci plus en détails par les experts qu'il a écrit. En fait - un expert - Mike Geary, un spécialiste de la nutrition et certifié un entraîneur personnel certifié.
Lorsque l'exercice toujours faire des éclats d'excursion. Si vous êtes membre de gymnastique essayer d'éviter le jogging sur tapis roulant d'habitude, car cela peut nuire à votre corps et conduire au développement de maladies chroniques comme le cancer. Toujours faire vos exercices pendant que vous sprint ou de faire toute autre éclate de randonnée suivie d'une période de récupération
Lire la vérité sur le système ABS. Parce que ce livre sera une expansion sur tout ce que j'ai parlé ici et plus si vous voulez savoir quoi faire pour perdre du poids et se sentir plus énergique. Vous pouvez regarder le tube sur le concours calories ici: http://www.youtube.com/watch?v=UQbuzsY_34Q.
