Perdre du poids sans avoir à exercer.
La meilleure et la plus efficace pour perdre du poids est de manger moins et faire plus d'exercice. J'ai fait peur un peu parce que vous vous attendez d'une façon miracle pour maigrir sans avoir à exercer, et ne vous inquiétez pas et poursuivez votre lecture, car c'est exactement ce que je vais vous révéler ici.
Il n'ya aucun doute que l'exercice est un élément important de toute perte de poids, si elle doit être couplée à un régime alimentaire sain et équilibré sensible. Malgré ce vraiment une pensée simple, évidente, mais moins de moyens de le faire.
Vous n'avez pas besoin d'obtenir un abonnement au gym et vous déguerpir les trois tapis roulant nuits par semaine, et vous n'avez vraiment pas de mettre vos chaussures de course et commencer à battre le pavé nuit après nuit. Bien sûr, si vous aimez faire ces activités, puis une grande, d'autant mieux et continuer à les faire.
Si d'autre part vous voulez perdre le poids sans avoir à passer par l'agonie et la barrière de la douleur de l'exercice régulier, alors croyez-moi, vous pouvez, et vous pouvez le faire et vous amuser dans le même temps.
Vous avez besoin d'augmenter votre activité physique si cela ne signifie pas l'exercice dans le sens d'exercice laborieux, mais il ne signifie en mouvement, se lever et faire quelque chose. Si la personne se déplace moyenne seulement 10% de plus qu'aujourd'hui, la plupart des problèmes de santé plus que nous voyons aujourd'hui ne se posera pas.
Voici quelques façons facile pour vous de perdre du poids sans avoir à exercer.
En marche
Très évident n'est-ce pas, mais au lieu de sauter dans la voiture pour aller faire des courses, à pied des magasins à la place. Offrez-vous un peu plus de temps et ont une marche rapide dans les magasins. Lorsque vous commencez à faire cette chose un incroyable qui va se passer, vous verrez des choses que vous ne savais pas été là, mais il faut aussi lancer de nouvelles rencontres, qui sont également hors de leurs voitures à pied, et croyez-moi il ya beaucoup de gens qui se promènent autour de notre villes et villages.
Sortez Shopping
Oui faire du shopping et aller plus souvent. Lorsque vous magasinez, vous ne pensez pas à l'exercice de votre corps est gettng, vous concentrer sur toutes les bonnes choses affichées dans le magasin ou la vitrine. Normalement, vous devriez avoir un plan de choses que vous voulez acheter et magasins, vous devez visiter pour les acheter, mais la prochaine fois que vous faites vos courses, ne pas avoir un plan et juste aller là où vous l'esprit vous emmène. Avant que vous ne savez que vous devrez marcher sur des miles et espérons perdu du poids dans le processus.
Enfourchez votre vélo
Vous souvenez-vous quand vous étiez jeune, vous étiez toujours sur votre vélo, aller à certains endroits et faire les choses, et je parie que vous êtes beaucoup plus mince alors? Quand vous étiez sortent vous ne sentiez pas l'embonpoint ou l'fatiguant touche de tourner les pédales, et vous avez parfois ne considère pas où vous alliez ou jusqu'à quel point vous aviez parti. Qu'est-ce qui vous arrête monter sur votre vélo dès maintenant et de sortir pour une promenade. Il n'a pas à être fatigant, à quelques minutes de plaisir. Vous y retrouverez un peu de votre enfance dans le processus, pourquoi ne pas y aller.
Avoir une journée en famille à la piscine
Une des meilleures façons de faire de l'exercice, sans que l'exercice est d'aller à la piscine. La grande chose, c'est que vous n'avez pas besoin de faire une baignade, il suffit de se déplacer dans la piscine et s'amuser est assez pour vous tous l'exercice dont vous avez besoin.
Faites quelque chose pour une bonne cause
Inscrivez-vous avec un groupe de volontaires pour planter des arbres ou des lieux envahis clair. Vous allez rencontrer de nouvelles personnes intéressantes qu'il fait, et le travail en équipe rend l'exercice vous avez trouvé le plaisir et la réalisation d'un projet communautaire vous donne tant de satisfaction.
Ne le jardin
Si vous n'y a pas de projets communautaires que vous pouvez participer à, pourquoi ne pas faire quelque chose près de chez eux, et obtenir votre jardin en forme. Vous pouvez utiliser un grand nombre de désherbage de l'énergie et de creuser le jardin, vous serez surpris de voir combien l'effort de ces choses prennent. Si vous n'avez pas un lit de fleurs à creuser, créer un, ouvrir un espace sur le bord de la pelouse. Vous aurez beaucoup de plaisir à le faire.
Ce ne sont que quelques idées vous pouvez utiliser pour perdre du poids sans exercice, et n'oubliez pas quand vous faites ces choses que votre esprit est sur la nourriture, beaucoup plus que si vous étiez assis dans la cuisine devant tous ces casse-croûte.
Bonne chance !
