Prenez d'un ex-gras. Il n'y a aucune bonne raison de manger du fast food, et barres de friandises ne vous fera pas sentir mieux à propos de cette mauvaise économie.
Vous savez combien de calories dans les fast food hamburgers et milk-shakes. Voici une autre raison pour cesser d'être un drogué de la restauration rapide. Il ya trop de sel dans tout ce que la restauration rapide, trop. Selon un nouveau rapport des Centres fédéraux for Disease Control and Prevention, ou CDC, environ 70 pour cent des adultes américains bénéficieraient d'un régime pauvre en sodium. Mais, même si nous devrions avoir environ 1.500 milligrammes de sel, le rapport affirme que beaucoup d'entre nous sont engloutir 3.500 milligrammes de sel. Trop de sel peut égale à la pression artérielle et des problèmes cardiaques.
Alors, où est tout ce que du sel provenant de? Selon le CDC, la plus grande partie vient des aliments transformés et rapide - la même chose que peut faire grossir. Prenez d'un ex-gras! Une fois, j'ai pesé plus de 200 livres, et de la restauration rapide a été un excellent moyen pour nourrir ma dépendance! Alors ajoutez une menace pour la santé nouvelle et dangereuse de la maladie de coeur sur les dangers de l'obésité à votre liste de raisons de rester à l'écart de la restauration rapide. Et devinez quoi? Barres de chocolat ne va pas régler votre compte bancaire, ou que vous vous sentiez mieux dans cette économie, que ce soit. Le titre récente dans le New York Times a été: «Quand l'économie Sours, Tootsie Rolls Souls Apaisement». Lorsque l'économie ralentit, les ventes de bonbons monter, a rapporté le journal.
"Le sucre est réconfortant," un acheteur de bonbons a déclaré au journal. Si vous êtes un corps gras, comme je l'étais, il n'y a pas beaucoup de confort en regardant dans le miroir après avoir mangé ces friandises. J'ai été accro à la suralimentation et pesait plus de 200 livres. Ai-je utilisé une mauvaise économie ou ces soi-disant "sain" de nouveaux éléments de menu fast-food comme excuse? Non. Je n'ai pas besoin d'une excuse. Je mangeais quand j'étais fauché, quand j'ai eu l'argent, quand j'étais triste et quand j'ai été heureux. Si j'ai mangé une "saine" salade, j'ai fait en sorte de verser des centaines de dollars de calories engraissement pansements sur le dessus. Candy? J'ai adoré les trucs. Mais voici ce qui s'est passé.
J'ai pris la décision que je ne voulais pas être gros plus. Si vous pensez que vous êtes accro à la suralimentation, laissez votre miroir sera votre preuve. Maintenant, je ne suis plus gras, et je l'aime. Je n'ai pas peur de regarder dans les miroirs, et je ne pense pas que des excuses stupides pour commencer la suralimentation à nouveau. J'ai quitté. Vous pouvez, aussi.
