Saviez-vous que quand il s'agit de la suite de toute sorte de six pack abs alimentation plan, il ya 4 puissants, les aliments à brûler les graisses que vous devriez manger tous les temps? C'est vrai. " Ces 4 aliments (ou d'éléments nutritifs) sont si puissants que, sans eux, je doute que vous aurez jamais être en mesure d'atteindre abs planche à laver. Ils sont si important. Alors lisez la suite de l'article et voir combien de ces aliments que vous y compris dans votre pack abs six alimentation. Et s'il vous manque un d'entre eux, assurez-vous résoudre ce problème pronto!
Six alimentation Power Pack Abs # 1 - Le roi de tous - des protéines!
La protéine est probablement le plus puissant, les aliments gras-combats qui s'y est. C'est parce qu'il a un fort effet thermique. Tout simplement, cela signifie qu'il est incroyable à stimuler votre métabolisme et brûler plus de graisse. Il ya des tas de raisons biologiques pour cela. Je vais vous épargner les scientifiques charabia. Fondamentalement, manger beaucoup de protéines dit que vous êtes corps, il est normal de brûler la graisse pour le carburant ... au lieu de les stocker au cas où il jamais "prive".
Voir, vos magasins graisse est «police d'assurance" de votre corps contre la famine. Si jamais il ya une pénurie de nourriture, votre corps peut alors se transformer en graisse pour le carburant dont il a besoin. Mais par l'abondance de protéines alimentaires, votre corps peut-il facile et pas tellement peur de laisser tout ce que la graisse du ventre aller! Les meilleurs types de protéines sont celles des viandes maigres. Il peut s'agir de thon, poulet ou dinde, et les coupes maigres de bœuf. Si vous êtes végétarien, vous pouvez toujours obtenir assez de protéines à partir de poudres (lactosérum), le tofu et de soja. Assurez-repas tous que vous mangez est centrée autour d'une protéine pour les meilleurs effets à brûler les graisses.
Six alimentation Power Pack Abs # 2 - Légumes
Les légumes sont impressionnants quand il s'agit de vous aider dans la bataille des Ardennes. C'est parce qu'ils contiennent beaucoup de fibres et qui aide à ralentir la digestion. Ralentissement votre digestion signifie que vous obtenez à brûler plus de graisse (il faudrait trop de choses à expliquer pourquoi, dans ce court article, mais croyez-moi sur celui-ci) Les meilleurs légumes à choisir sont les verts! Cela signifie que beaucoup d'épinards, le brocoli, le chou frisé, choux de Bruxelles et. Je sais que manger trop de légumes ne semble pas trop appétissante. Mais peu à peu commencer à les inclure dans votre régime alimentaire, et vous les aimerez!
Six alimentation Power Pack # 3 Abs glucides complexes
Les glucides complexes prennent plus de temps pour digérer et transformer en sucre (qui est alors stockée sous forme de graisse). Ils sont également généralement faibles sur l'indice glycémique. Bonne glucides complexes comprennent le gruau, le riz brun et de quinoa. Les haricots sont également très bien car ils contiennent des tonnes de fibres et de protéines et très peu de sucre. Encore une fois, je sais à certains, cela ne sonne pas si appétissant. Mais une fois que vous apprendre à utiliser une variété d'herbes et d'épices (et un peu de créativité), vous allez adorer.
Six alimentation Power Pack Abs # 4 acides gras essentiels (Omega 3)
Les graisses essentielles sont - bien ... essentiel, à la perte de graisse du ventre. Contrairement à la croyance populaire, la graisse est BON POUR VOUS. Mais, il doit être le bon type de «bons» gras. Cela signifie des oméga 3 et 6s. Aliments à cet comprennent les noix comme les amandes, les noix et les noix de macadamia. Aussi les huiles comme l'huile d'olive et l'huile de lin. Les oeufs, de boeuf nourri à l'herbe, et les saumons sauvages sont également d'excellentes sources d'oméga 3. Donc là vous allez. Graisses des aliments 4 puissants brûlant qui vous aiderons à obtenir que six pack de pas de temps!
